緊張を最高のパフォーマンスへ変える必殺技！！

 こんにちは！　たくまです

試合前って、

かなり緊張しませんか？？

僕はかなりの緊張症で

試合の1週間前から

心臓が

ドクン、ドクン

寝るときは

さらにひどくなり

試合前に

快適な睡眠はとれたことがありません

そんな感じで

いつも緊張気味な自分が

とても嫌でした

心では

”大丈夫、大丈夫”

と唱えているのに

全然大丈夫じゃない

個人戦は

一人で戦う孤独さを感じるので

よりいっそう緊張していました。

そんな自分が嫌でした。

しかしそんな中、

緊張を、最高の

パフォーマンスに変えるための

必殺技

を身に付ける事ができたので

それを紹介します！

そもそも

緊張は何のためにあるのか

それは勝つためです

負けるためではありません

”勝つため”に緊張するのです

考えてみれば

誰も負けようと思って

試合はやりませんよね

あなたもきっとそうです

負けたいと思って試合をするなら

緊張なんてしません。

だから

緊張は負けるため

ではなく勝つためにある

このことを覚えましょう！！

そして

試合前の時は

”よし！緊張してきた！！”

”わくわくしてきたぞ～”

という

楽観的な考えでいいんです

勝ち負けはあまり気にせず

試合を楽しみましょう！

負けたっていいんです

負けても死にはしません（笑）

常にハイテンションで

試合に臨みましょう！